一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克-橘子百科-橘子都知道

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗？？黍米是大(dà)黄米的。关于黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗？以及黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？，黍米是(shì)大黄米吗怎么吃，黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗(ma)还(hái)是小黄，黍子是大(dà)黄米还(hái)是小(xiǎo)黄米，黍是不是黄米等问(wèn)题(tí)，农商网(wǎng)将为你整理以下的生活知识(shí)：

黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大(dà)量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很多其他的(de)营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生素(sù)以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是(shì)什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种农作物，含有的人体(tǐ)必(bì)需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦，尤(yóu)其(qí)是(shì)蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是(shì)大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小(xiǎ一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克ht: 24px;'>一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克o)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　我国华(huá)北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。