河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(y横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图ī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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