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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的(de)矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价(jià)值(zhí)更高一(yī)些(吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里xiē)，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝(hē)浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应(yīng)，严(yán)重的话甚(shèn)至(zhì)会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度的被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛(niú)奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是(shì)说，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算(suàn)

　　所以75克(kè)等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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