河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎ铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢ng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(lià铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢o)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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