一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊ne-height: 24px;'>张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例(lì)较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊>

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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