一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如(rú)果大一点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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