说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感ata-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" 经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并(经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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