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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料(liào)之(zhī)一(yī)，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人(rén)体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛(niú)奶也(yě)分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限(xiàn)度(dù)的被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zh卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗è)样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会(huì)卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗危(wēi)害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之(zhī)后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。