说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

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3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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