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500万越南盾是多少人民币，1人民币= 速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料(liào)表写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉(fěn)以(yǐ)及(jí)黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)，速溶黑(hēi)咖啡(fēi)算不算真(zhēn)正的咖(kā)啡(fēi)，为(wèi)什么(me)不建(jiàn)议喝速溶咖啡，雀巢哪(nǎ)个才是(shì)真正的黑咖啡，纯正(zhèng)黑咖啡配料(liào)表等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的生活小知(zhī)识：

速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖(kā)啡豆直(zhí)接研磨成粉末(mò),再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的(de),而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过(guò)将咖啡(fēi)萃(cuì)取液中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡中的(de)营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不(bù)能起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效果，最(zuì)好是适量的现(xiàn)磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是(shì)所有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加(jiā)了(le)糖(táng)类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时(shí)间(jiān)和(hé)温度(dù)决(jué)定的，而这2个(gè)因素也决定了(le)最(zuì)终咖(kā)啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初的的(de)热(rè)咖啡到现在的(de)很多(duō)加了碳酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的(de)作用是(shì)在热(rè)饮的时候才(cái)能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖(kā)啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异(yì)常兴奋，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的量，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中(zhōng)的那么可(kě)怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常(cháng)会被制成三(sān)合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是(shì)引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一(yī)个原因，还很有可(kě)能(néng)会(huì)引起高血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢化的(de)植物油(yóu)，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)于我们人体的健康是(shì)不利的，所以我(wǒ)们(men)经常会(huì)提到要避免过量(liàng)的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡(fēi)非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可以让(ràng)人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味道(dào)独特(tè)但特别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就(jiù)可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有(yǒu)一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口(kǒu)感，这是植脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是(shì)糖(táng)的功劳(láo)！植脂末之中含有大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但(dàn)却是(shì)好身材(cái)的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易(yì)引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如(rú)果(guǒ)每(měi500万越南盾是多少人民币，1人民币=)天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更(gèng)多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾(jí)病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁(huǐ)了我们人(rén)类健康的头(tóu)号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更(gèng)加容(róng)易(yì)出现超标，其(qí)健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从(cóng)速(sù)溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成(chéng)分组成来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖(kā)啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能量的十分(fēn)之(zhī)一(yī)，无论(lùn)是糖分或者还是热(rè)量(liàng)其实(shí)都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天(tiān)大(dà)量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无(wú)妨(fáng)的，但是(shì)如果养(yǎng)成(chéng)习(xí)惯的话(huà)，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶(500万越南盾是多少人民币，1人民币=róng)咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)经(jīng)常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的(de)饮用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之后(hòu)会出(chū)现心(xīn)跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄(shè)入量，一(yī)般一(yī)天最(zuì)好不(bù)要(yào)超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右(yòu)），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就尽量的(de)少喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意(yì)它的能量和(hé)碳水化合(hé)物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比(bǐ)较低的(de)产品。

　　最(zuì)后我们来(lái)说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末(mò)是(shì)一项(xiàng)了(le)不起的(de)发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去的穷苦人也(yě)能享受到类似(shì)于(yú)奶油的美味(wèi)：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学(xué)家将植物(wù)油氢化之后获得(dé)了类似(shì)奶油的(de)产品，而其成(chéng)本非(fēi)常低而且更容(róng)易储存，并且不(bù)易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量(liàng)的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进(jìn)步(bù)，人们也(yě)发现(xiàn)了氢化(huà)植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是自身(shēn)血(xuè)脂的(de)升高(gāo)、血栓(shuān)高发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食品(pǐn)加工业致力于不断(duàn)的降低氢化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目(mù)前，很(hěn)多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴(bàn)侣等(děng)），但(dàn)其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物的(de)奶(nǎi)油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食(shí)品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位还是少吃(chī)为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比(bǐ)较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能引(yǐn)起失眠。