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　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上(shàng)所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛(niú)奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以为(wèi)身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药(yào)物中(zhōng)的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思bù)要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也(yě)不要(yào)往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。