说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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