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　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重(zhòng)要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等(děng)。我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八我花开后百花杀的寓意p>

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

<我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八我花开后百花杀的寓意p>　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以(yǐ)为(wèi)身体补充营(我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八我花开后百花杀的寓意yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起不到(dào)什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治(zhì)疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加(jiā)糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。