河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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