河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。<开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场/p>

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场p>

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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