说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活竹荪煮多久力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的(de)一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)竹荪煮多久消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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