一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部(bù)位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却(què)高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂2升是多少斤啊 2升是多少毫升肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！