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厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以适当(dāng)吃(chī)一(yī)些黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的(de)人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益。