说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬(bān)了。

使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思ta-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(ch使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思ū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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