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云n是哪里的车牌号一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三(sān)倍大，但(dàn)营养价值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光(guāng)滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃云n是哪里的车牌号法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据(jù)自己(jǐ)的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片(piàn)，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后就(jiù)可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它(tā)应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织(zhī)发育有很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰(fēng)富(fù)，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力也(yě)有很好补益(yì)作用。