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10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑(hēi)咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现(xiàn)磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想的(de)，反而里面的(de)糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和(hé)温度(dù)决定的，而这2个(gè)因素(sù)也(yě)决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度(dù)烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制(z10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码hì)作工(gōng)艺上的提(tí)升，从最(zuì)初(chū)的的(de)热(rè)咖啡(fēi)到(dào)现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变(biàn)，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的时候才能(néng)更(gèng)好地发挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小时后会有发热(rè)的(de)感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液(yè)循环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入(rù)会让人(rén)异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还(hái)其实(shí)速(sù)溶咖啡并没(méi)有我们(men)想象之中的那(nà)么(me)可(kě)怕，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提(tí)取(qǔ)有效(xiào)的(de)成分之后(hòu)，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会(huì)被制成三合(hé)一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其中添加了大(dà)量(liàng)的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥(féi)胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能会(huì)引起高(gāo)血压(yā)、糖尿病等(děng)相关(guān)的疾(jí)病，而植脂末(mò)之中含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是不利的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会(huì)提到(dào)要避免过量的(de)进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最(zuì)开始接(jiē)触的(de)咖(kā)啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道(dào)独特但特别(bié)的(de)香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也有着非(fēi)常醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖的功劳(láo)！植脂末之(zhī)中含(hán)有大(dà)量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热(rè)量高(gāo)、味(wèi)道香(xiāng)，但却(què)是(shì)好身材的头(tóu)号(hào)公敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身外(wài)貌的(de)指数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁了(le)我们人类健康(kāng)的头号敌(dí)人(rén)—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝(hē)糖(táng)水的人们(men)，内脏脂肪更加容(róng)易(yì)出(chū)现超(chāo)标，其(qí)健康(kāng)的(de)危害比普通肥(féi)胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而从速(sù)溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看的话，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来(lái)分析，一份(fèn)15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或许(xǔ)就超过(guò)了每天所需能(néng)量的十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三合一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两次(cì)也是无妨的(de)，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危(wēi)害就(jiù)真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖(kā)啡因，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有些对(duì)咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人(rén)群(qún)，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶(è)心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一(yī)天最(zuì)好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡，如(rú)果(guǒ)只能(néng)喝(hē)速(sù)溶咖(kā)啡就需(xū)要注意它(tā)的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物(wù)和(hé)脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一(yī)说植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植(zhí)脂(zhī)末是一项了不起的发(fā)明啊，可(kě)以(yǐ)让过去(qù)的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受(shòu)到类似(shì)于奶油(yóu)的美味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且(qiě)又(yòu)比(bǐ)较(jiào)的(de)稀少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之后(hòu)获得了类(lèi)似(shì)奶油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非常低而(ér)且(qiě)更(gèng)容(róng)易储存，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于(yú)是大(dà)量的使用到食(shí)品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随着医(yī)学研(yán)究的不断进(jìn)步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常可怕的(de)危害，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的(de)升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物(wù)油(yóu)之(zhī)中反(fǎn)式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物(wù)油（代可(kě)可脂(zhī)巧克(kè)力、一些油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的(de)食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较(jiào)的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可(kě)能(néng)引起(qǐ)失(shī)眠。