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酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉秋以为期句式特点，秋以为期句式判断倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2秋以为期句式特点，秋以为期句式判断、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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