河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀fàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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