一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而(ér)且(qiě)消化(huà)率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎ中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省 #ff0000; line-height: 24px;'>中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省o)的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省