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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入(佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗)的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去(qù)感(gǎn)触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记(jì)它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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