伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法是(shì)伦巴根(gēn)本步有走步、方(fāng)步(bù)、纽(niǔ)约步、定点转、库(kù)克拉恰、手(shǒu)接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步法以(yǐ)及伦巴根(gēn)本(běn)步有(yǒu)哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴根本步有几种，伦巴根(gēn)本步法，伦巴根(gēn)本步组(zǔ)合视频，伦巴根本(běn)步时刻(kè)步(bù)分化等问题，小编(biān)将为(wèi)你收拾以下常识(shí)：

伦巴(bā)根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本步法

　　伦巴根本步(bù)有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库(kù)克拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特(tè)点是(shì)舞姿诱人，较(jiào)为(wèi)浪漫(màn)，性感(gǎn)与(yǔ)热心，它的脚步曼妙纠(jiū)缠，有爱(ài)，考究(jiū)身体(tǐ)舞态柔媚，姿态(tài)，步法婀娜款(kuǎn)摆，敬而远之的撩拨，是表达男(nán)女倾(qīng)慕情感的(de)一(yī)种舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古(gǔ)巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢(màn)，动作舒展，也可算是恰恰的(de)“抒(shū)发版姐(jiě)妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外柔内(nèi)刚(gāng)，力在(zài)其间”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力气(qì)贯穿(chuān)全(quán)身，并加上很(hěn)多的操练，才干(gàn)有舒(shū)展流通(tōng)的效果。

　　下面便是我收拾的拉(lā)丁舞伦巴根本步称(chēng)号，一(yī)同来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向(xiàng)前(qián)走时重心在前脚，身体跟着前脚的迈出(chū)一同向前，起伏和速度相同；撤退时重(zhòng)心在后(hòu)脚，身体随(suí)后脚(jiǎo)的后撤(chè)而敏捷向后移动。

　　移(yí)动(dòng)进程中(zhōng)，胯(kuà)步跟着(zhe)脚步向上传输的力而滚动。

　　移(yí)动的一只脚，对(duì)应别(bié)的的上(shàng)臂向内侧(cè)下方画圆再打(dǎ)直。

　　不是重心的那只脚呈(chéng)脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其(qí)他，和一般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本(běn)相(xiāng)同，双脚分隔与(yǔ)肩同宽(kuān)，重心在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚上正前(qián)方，完结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时(shí)右脚蹬(dēng)直(zhí)，重(zhòng)心在(zài)两脚间更(gèng)倾向(xiàng)前脚(jiǎo)些。

　　&时(shí)左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时(shí)，重心敏捷(jié)搬运到左脚，右脚(jiǎo)半脚掌着地(dì)。

　　然后(hòu)“2”右(yòu)脚通过左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重心跟从右(yòu)脚，左脚为半脚(jiǎo)掌(zhǎng)，&时(shí)右(yòu)脚通过左脚往身(shēn)体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与(yǔ)其它脚步不同，方步不(bù)可(kě)以左右脚(jiǎo)交流，有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上步，右脚(jiǎo)撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方翻开的姿(zī)态(tài)，然(rán)后回(huí)到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到(dào)身体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度，重心搬运(yùn)为左脚(jiǎo)，&时(shí)重心上(shàng)到(dào)右(yòu)脚(jiǎo)，一(yī)起(qǐ)左脚通过右脚向(xiàng)身侧打(dǎ)回，“1”时重心搬(bān)运到左(zuǒ)脚。

　　旋转进程中留意放松(sōng)胯部(bù)，旋(xuán)转时恰(qià)当“留头”，即头(tóu)比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯形“立(lì)体8字(zì)胯”的扩(kuò)展(zhǎn)使用(yòng)，每一个脚步(bù)中，胯都(dōu)要选用立体8字(zì)的根底(dǐ)。

　　这个8字并非通过扭胯(kuà)而(ér)得到的，而(ér)是通过重心(xīn)得搬运与左右脚(jiǎo)和地上的效果而产(chǎn)弹力，这个(gè)力向上(shàng)传(chuán)输(shū)到放松的胯(kuà)部(bù)而(ér)得到，此刻腰部及上身呈肌(jī)肉紧(jǐn)绷的状况，并不随胯部(bù)的律动而摇晃。

　　  迈(mài)出(chū)右(yòu)脚，身体重心向右移动(dòng)，胯骨随重心向右前(qián)滚动(dòng)，抵达极(jí)限后下压(yā)胯骨，转到(dào)中心(xīn)时重心抵达(dá)两腿之间(jiān)，然后(hòu)重心向左移动(dòng)，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限(xiàn)后(hòu)下压胯骨，抵达左(zuǒ)后方时(shí)，右脚撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前面(miàn)脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出，一(yī)起重心到(dào)左脚，然后(hòu)“3”时身体面临原方(fāng)位左(zuǒ)手的方向(xiàng)，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时向前迈(mài)出左脚，重心跟(gēn)从，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完(wán)结(jié)，重(zhòng)心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要(yào)摇头(tóu)宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市摆尾，也(yě)不要一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习(xí)办(bàn)法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲(qū)腿推(tuī)迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成拉丁(dīng)穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步型技能关(guān)键：剖析脚步、步(bù)序(上(shàng)接下序(xù))、音乐(lè)(节奏、时刻值分配)、转度(dù)(胯与身体四分(fēn)之一转几(jǐ)分之几)、脚位(脚与脚之(zhī)间的联系)、脚(jiǎo)法(脚(jiǎo)的方(fāng)位与地(dì)板(bǎn)的联(lián)系，即(jí)足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹骨(gǔ)沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心移到全(quán)重心(xīn)进程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直对地板(bǎn)施压(yā)。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克罗斯(穿插LATIN 宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市CAROSS)：是个方位，前足与后(hòu)足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前(qián)脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主(zhǔ)力脚(jiǎo)转出来(lái)的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右、左山弯仿前、右前、左后(hòu)、右后。

　　有压(yā)力的(de)动作(zuò)。

　　除(chú)前面的动作后脚跟(gēn)起，其(qí)它方向均不起(qǐ)跟(gēn)。

　　部分重心动(dòng)作(zuò)。

　　功用是引(yǐn)导女士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在(zài)两脚都(dōu)分隔的任何方位所做的库克拉恰的动作，与(yǔ)库克拉恰办法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本(běn)步：踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦(cā)地(dì)通过地板，滚动(dòng)、律动、移动三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移(yí)到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右(yòu)足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首(shǒu)、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的(de)第(dì)四(sì)、五、六步(bù)是女士的(de)榜(bǎng)首(shǒu)、二(èr)、三步(bù)。

　　 　　关(guān)于(yú)脚的(de)移动还(hái)牵涉到膝盖和臀部的(de)动作(zuò)，当(dāng)左(zuǒ)脚移动向(xiàng)前时膝盖是松懈的，当重心上(shàng)到左脚时膝盖是直(zhí)的，而此(cǐ)刻(kè)臀部则和婉地移向(xiàng)左(zuǒ)，然后右(yòu)膝略微松懈；当重(zhòng)心移回(huí)右脚时(shí)，右膝是直的(de)而臀部则和(hé)婉(wǎn)地移向右(yòu)，此刻左膝稍松懈(xiè)；当重心向侧移到左脚时(shí)，左膝是直的左臀和婉(wǎn)地移向(xiàng)左，右膝(xī)稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动(dòng)向前时，是先脚背举高以脚尖加一(yī)些(xiē)揉捏入(rù)地板(bǎn)，然后(hòu)再(zài)到脚掌相同坚持揉(róu)捏(niē)入地板(bǎn)，当全脚(jiǎo)板着(zhe)地前脚跟就已放低了；当撤(chè)让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖(jiān)，当重心彻底移转(zhuǎn)时脚(jiǎo)跟(gēn)就放(fàng)低了，而此刻非重心(xīn)脚的(de)脚跟容许天(tiān)然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式(shì)握持是相同的.，舞(wǔ)伴间分隔(gé)约十五公分(fēn)宽，女士稍在(zài)男人(rén)的(de)右侧(cè)，男人右手放在(zài)女士背面(miàn)盖住女士左肩(jiān)脾骨的下方，右手臂构成和婉的(de)弯度，手肘大约到胸部的高(gāo)度；女士的左手臂轻(qīng)轻地放(fàng)置于男人右手臂上，顺(shùn)着它的(de)弯(wān)度(dù)，一起女士的左手轻轻(qīng)地歇息在(zài)男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人(rén)的(de)左臂(bì)坚持(chí)和(hé)婉弯(wān)度，大约和右手臂相(xiāng)对称，可(kě)是左(zuǒ)前(qián)臂(bì)须(xū)高举。

　　左手(shǒu)和(hé)手腕成笔直大约和鼻(bí)子齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地(dì)握(wò)在(zài)左手里。

　　男人的左手(shǒu)和女(nǚ)士的(de)右手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市