说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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