减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适(shì)量吃饺子(zi)通(tōng)常不会影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以补充身(shēn)体所需要的营养，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的(de)食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要(yào)的营养物质和能量，有助于维持(chí)机(jī)体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也(yě)含有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多饺子，同时没(méi)有控制其他食(shí)物的(de)摄(shè)入，并且在进(jìn)食之后也(yě)没有进行(xíng)运动，有可(kě)能会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不(bù)能过(guò)量(liàng)食(shí)用(yòng)饺(jiǎo)子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做，常人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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