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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(1无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理35g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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