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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食(shí)用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它(tā)的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yò什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级ng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。