说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次ht: 24px;'>敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次jiān)一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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