宝宝(bǎo)们(men)，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能(néng)直接进入你需(xū)要的部分内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉(yú)悦的独(dú)特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发(fā)声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering i郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的n English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉(jué)得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的(de)人却会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频(pín)则是更(gèng)好的(de)选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了(le)，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机(jī)，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试(shì)试选择(zé)一(yī)些感兴趣郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的的分(fēn)类(lèi)，让(ràng)自(zì)郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了(le)我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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