一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡10克是几两腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作10克是几两用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿(ér)童的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克(kè),如果大(dà)一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 10克是几两