白(bái)露(lù)，是“二十四节气”中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第3个(gè)节气。白露节气过来，大(dà)部分地区温度降低。白露是(shì)秋(qiū)天的第三(sān)个(gè)节(jié)气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显地(dì)感觉到(dào)炎热的夏天已过(guò)，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经(jīng)到(dào)来了(le)。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直射(shè)点南移，北半球日照时(shí)间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度(dù)下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基(jī)本(běn)结束了暑天的(de)闷热，天气(qì)渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝。古人以(yǐ)被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗四时配五行(xíng)，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露(lù)”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一(yī)时(shí)节(jié)是秋(qiū)季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时(shí)增加衣物，预(yù)防(fáng)感(gǎn)冒。但(dàn)添衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训(xùn)练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒(shū)展身(shēn)体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合，可(kě)平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏(kuī)少(shǎo)，肺(fèi)不(bù)能(néng)发挥其正常(cháng)宣发(fā)肃降的生理功能，从而导(dǎo)致(zhì)声音嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体(tǐ)内(nèi)的(de)阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部(bù)的健(jiàn)康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时(shí)辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的(de)味(wèi)道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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