烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人(tǐ)消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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