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哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个哈(hā)密瓜的(de)热量等于几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季为什么风流女人看指甲的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差(chà)比(bǐ)较大(dà)，糖(táng)分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐(t为什么风流女人看指甲ǔ)鲁(lǔ)番(fān)盆地(dì),石河子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著名,故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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