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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作(zuò)废物排出(chū)身体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达(dá)到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的(zhōng)所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多(duō)分布(bù)于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微(wēi)凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患者有益。