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黍米可以减肥吗(ma)

  黍米是可以减肥的(de)。

  黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

  首先(xiān)黍米里含(hán)有大(dà)量(liàng)的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸,能够把人体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉,当作废物排(pái)出身体之外,所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的(de)减肥效果。

  其次黍米里面含有非常多(duō)的(de)微量元素(sù)和钾元素,而且还有很多其(qí)他的(de)营(yíng)养物质(zhì),具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

  黍米和大(dà)黄米属于同一种物质, 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ),经常被磨(mó)成面粉,制作各种糕点。

  同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜锰等苏州区号是多少营养(yǎng)元素。

  黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米,具(jù)长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔(róu)毛或无(wú)毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或(huò)较紧密,成(chéng)熟则下垂(chuí),长约30厘(lí)米,分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下部裸露(lù),上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗;小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫(háo)米(mǐ);颖纸质。

  黍米(mǐ)中所含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸(suān)等,均有利于生长发(fā)育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸,对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

  大黄米(又(yòu)称(chēng)“软黄米”),与“小米”非(fēi)同一种作物,是由(yóu)糜子(黍)去皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

  适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长,多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

  糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农作(zuò)物,含有的人体必需的八种氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦(mài),尤其是蛋氨酸含量,几(jǐ)乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

  大(dà)黄米介绍:

  【来(lái)源(yuán)】

  为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立(lì),单(dān)生或少数丛生,高(gāo)60~120厘(lí)米(mǐ),有节,节上密生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛(máo),边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

   圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù),开展或较紧密,成熟则(zé)下(xià)垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗(suì);小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng),长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  无毛(máo),第一颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长(zhǎng),大多为(wèi)11脉;第一外稃形(xíng)似第(dì)二颖;内稃薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米(mǐ),先端常微凹(āo)。

   颖果(guǒ)圆形(xíng)或(huò)椭圆(yuán)形(xíng),平滑(huá)而(ér)有光泽,长约(yuē)3毫米,乳白(bái)、淡黄或红色。

  种子白色、黄色或(huò)褐色(sè),性粘或不粘。苏州区号是多少p>

   我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

   一般分(fēn)两种类型,以(yǐ)秆上有毛,偏穗,种子(zi)粘者为黍;秆上无毛(máo),散穗,种子不粘者为(wèi)稷。

   本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ)),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详(xiáng)专(zhuān)条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤(shāng)。

  【营养(yǎng)含量】

  1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪,主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

  2、含(hán)有丰富的维生素E,每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

  3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富,为大米的(de)4倍。

  4、含钾高含钠(nà)低,100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血(xuè)压患(huàn)者(zhě)有益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富。

  以上资料参考  百度百科–大黄米

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