一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却(què)高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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