黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月-橘子百科-橘子都知道

黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　近日(rì)，有网友在(zài)微博发起(qǐ)了话题(tí)“#刘畊(gēng)宏了一年的(de)变化”，分享自己坚持和刘(liú)畊宏一起锻(duàn)炼一(yī)年以来的种种变化(huà)。

　　一(yī)年了(le)，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样(yàng)了(le)？

　　而(ér)刘畊宏本(běn)人也在该话题下(xià)发文感谢自(zì)己的粉丝，他对粉丝喊话称，“畊练一周年，你们都发生了很大的改变(biàn)，这个改变不(bù)是(shì)只有体重的变化，而是看到你们开(kāi)始喜欢(huān)吃健康无添加的食物了、和(hé)家人一起(qǐ)跳(tiào)操关系(xì)变好了、和老公有共同话题了、睡眠改善了(le)、看(kàn)待事的物角度更积极更(gèng)正面了…..等等，这些都是我们在(zài)直播时一直在传递的能量，我相信你们都接收到了(le)！”？

　　去年，刘畊(gēng)宏突然走红，创下了一周(zhōu)涨粉(fěn)超千万的(de)“神话”。当时，非常(cháng)多的网(wǎng)友化(huà)身“刘畊(gēng)宏男孩(hái)、刘畊宏女孩”，每天坚持观看(kàn)他的直播健身。

　　那么(me)，一年(nián)以来，这些男孩女(nǚ)孩们(men)，都(dōu)有什么变化呢？

　　变化非常大(dà)

　　有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的网友涌入该(gāi)话(huà)题(tí)，分享自(zì)己(jǐ)锻炼一年以来的身心变化，仅今日话(huà)题(tí)阅读量(liàng)就达到1000万多(duō)，参(cān)与讨论者400余人。

　　而(ér)且这个话题俨然成为(wèi)网友(yǒu)们“秀好(hǎo)身材”的聚集地，从网友们(men)分享的内容来(lái)看，跟着刘畊宏锻炼一年以来，变化当然(rán)是(shì)非常大的。

　　首先，自然(rán)是体重、外观的变(biàn)化(huà)。

　　一(yī)年了，那些“刘畊宏(hóng)女孩”怎么样了？

　　很(hěn)多(duō)网友(yǒu)称，坚持和刘(liú)畊宏锻炼一年下来，确(què)实(shí)达到了减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，根据大家的分(fēn)享(xiǎng)内容，瘦个二、三十斤不成问题；

　　其次，即使体重没变，但(dàn)身体素质、心理状态(tài)都是肉眼可见的变好。

　　一年了，那些(xiē)“刘畊宏(hóng)女(nǚ)孩”怎么样了？

　　还有很(hěn)多(duō)网(wǎng)友表示，这(zhè)一年以来，虽然体重变化(huà)不大(dà)，但是能够明显感受到身体变得越来(lái)越好，而且心情也随(suí)之更加开朗自信，整(zhěng)个人越来(lái)越棒。

　　还有(yǒu)的网友称自己压力(lì)很大，每天心神不(bù)宁(níng)，但自从跟(gēn)着(zhe)刘畊(gēng)宏锻炼后，感受到(dào)运(yùn)动(dòng)的(de)快乐，心情也好很多。

　　当然，锻(duàn)炼(liàn)是件需要持(chí)之以恒的事，也有(yǒu)部分网(wǎng)友称虽然自(zì)己一直有坚(jiān)持(chí)和刘(liú)畊(gēng)宏(hóng)锻炼，但因为自(zì)己没(méi)控制好饮食，体重没变化，但(dàn)身体素(sù)质(zhì)的确好了(le)不少。

　　一年了，那(nà)些“刘畊宏女孩”怎(zěn)么样了？

　　一年了(le)，那些“刘畊(gēng)宏(hóng)女孩”怎么样了(le)？

　　这类分(fēn)享(xiǎng)内容非常多，除了微博，其他社交平台中也(yě)有很(hěn)多网友表(biǎo)示自从跟着刘畊宏锻炼以来，不仅瘦(shòu)了，而且身体素质(zhì)好(hǎo)了非(fēi)常多，一(yī)些曾经患有的小毛病都好了，身体状态非常棒。

　　今(jīn)天，笔者着实被无数(shù)“刘(liú)畊宏男孩、女孩们”深(shēn)深感动，从他们身(shēn)上可以明显(xiǎn)感受到自(zì)信(xìn)、快(kuài)乐的美，刘畊宏的健身(shēn)操带来了不仅(jǐn)是身(shēn)心(xīn)健康，更是一(yī)种积极向上的生活态度。

　　既然粉丝们变化(huà)这么大，刘畊宏本人这一年来又有什么(me)动态呢？

　　刘(liú)畊宏(hóng)变了吗(ma)？

　　一年过去了，刘畊(gēng)宏自己有(yǒu)什(shén)么变(biàn)化

　　目前，刘畊(gēng)宏抖音(yīn)粉丝已经达到6900多万，此外，他(tā)也(yě)在微博、小(xiǎo)红书(shū)、快(kuài)手等(děng)社交平台上经(jīng)营个人账号，分享自(zì)己生(shēng)活、健(jiàn)身等内容(róng)。其中，刘(liú)畊宏(hóng)微博粉(fěn)丝400余万、快手(shǒu)粉(fěn)丝430余万、小红(hóng)书粉丝为669万，粗略计算，刘畊宏全网粉丝量已经超过8000万。

　　一年前4月20日前后，刘(liú)畊(gēng)宏抖(dǒu)音粉丝仅(jǐn)为(wèi)1800余(yú)万。不过目前刘畊宏已经早过了涨粉期，其粉(fěn)丝量(liàng)增长(zhǎng)趋于稳(wěn)定(dìng)。

　　一年了，那些(xiē)“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　以抖音平台为例，根据蝉妈(mā)妈数据(jù)显示，过去90天中，刘畊宏(hóng)粉丝总(zǒng)量增长较为平缓，不再有曾(céng)经一(yī)夜暴涨(zhǎng)数(shù)百万粉丝的(de)情况。

　　当然(rán)，刘畊宏(hóng)已(yǐ)然(rán)成为健(jiàn)身区妥妥的头部博主。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　这一(yī)年来，刘畊宏在自己对“主营业务”健身操方面从未懈怠，基本保持平均每周开播(bō)三(sān)次的频率直(zhí)播。

　　同时(shí)，虽然(rán)已经过去一年，但刘畊宏(hóng)直(zhí)播的(de)观(guān)看(kàn)量数据热(rè)度(dù)未退。蝉妈妈(mā)数据显示，过去90天以来，刘畊宏直(zhí)播34次，场均(jūn)观看人(rén)次达到605.3万次(cì)，累(lèi)计观看人次达到2.06亿人次。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩(hái)”怎么样了？

　　同时，这些直播中(zhōng)，平(píng)均(j黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月>黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月ūn)人气(qì)峰(fēng)值也都在10万以(yǐ)上。

　　但过去一年，刘(liú)畊宏(hóng)也并(bìng)非一成不变的带大家跳操，他还会整很多“花活”。

　　最近，刘畊(gēng)宏开始在直播中(zhōng)玩(wán)起了(le)CosPlay。他和(hé)妻子会打扮成各种(zhǒng)动(dòng)漫人(rén)物，教大家(jiā)跳操，场面非常搞笑，但也(yě)让运动这种(zhǒng)比较(jiào)枯燥的事情多(duō)了一(yī)分乐趣。

　　比如，让(ràng)妻子打扮成(chéng)“小丸子(zi)”，一(yī)边唱(chàng)歌(gē)一边跳操；

　　或者喊上朋友一起打扮成葫芦娃，带大家跳操……

　　还有(yǒu)电影《玩(wán)具总动员》中的牛(niú)仔形(xíng)象；

　　此(cǐ)外(wài)，刘畊宏也不仅只局(jú)限于在(zài)家直播跳操，也会(huì)到户外，在(zài)“众目睽(kuí)睽”下直播(bō)带(dài)大家(jiā)跳操……

　　总而言之，刘畊(gēng)宏的直(zhí)播方式越来越(yuè)丰(fēng)富，场面也(yě)非常欢快，想必也会吸引很多粉丝加入锻炼大(dà)军。

　　去年(nián)刚走红(hóng)时，刘畊(gēng)宏曾表示不急于(yú)带货。而(ér)一年过后，直播带货也(yě)成为刘畊宏变现的主要方式。不过，刘畊(gēng)宏直播(bō)带货(huò)是以小号“刘畊(gēng)宏肥油咔咔掉”进行(xíng)，该(gāi)账号目(mù)前拥有粉(fěn)丝(sī)1300余万(wàn)，而其近七千(qiān)万粉丝的大(dà)号则没有带货(huò)记录。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了(le)？

　　据蝉妈妈数据显示，刘畊(gēng)宏(hóng)过去90天(tiān)一共进(jìn)行了60次(cì)带货(huò)直播，上(shàng)架商品568件，场(chǎng)均(jūn)观(guān)看(kàn)85.2万人次(cì)，总销量75万(wàn)至100万，总销售额达到5000万至(zhì)7500万。

　　一年(nián)了，那些“刘畊宏女孩”怎么(me)样(yàng)了(le)？