宝宝(bǎo)们(men)，本(běn)号(hào)以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播(bō)放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要(yào)的(de)部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混(hùn)音可以有效的(de)避免声音中较多(duō)的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了(le)愉悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的，大部分听众会1km等于多少米 1km是不是1公里or: #ff0000; line-height: 24px;'>1km等于多少米 1km是不是1公里有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚(shèn)至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的(de)选(xuǎn)择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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