一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人(rén)们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

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