白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个节(jié)气，秋(qiū)季第(dì)3个节(jié)气(qì)。白露(lù)节气过来，大部分地区(qū)温(wēn)度(dù)降低。白露(lù)是秋天的(de)第三个(gè)节气，表示孟秋时节(jié)的(de)结束和仲秋(qiū)时(shí)节的开始。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了(le)。时(shí)至白(bái)露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳(yáng)直射点(diǎn)南移，北半球日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温度(dù)下降速度也逐渐加快。白(bái)露基本结束了暑(shǔ)天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露(lù)时(shí)早晚(wǎn)的(de)气温较低(dī)，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随时(shí)留意天气(qì)情况，及时(shí)增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣(yī辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思)不能太(tài)多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋(qiū)冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的(de)抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上(shàng)腹部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白(bái)露时节(jié)，是(shì)全(quán)年昼夜温差最大的节(jié)气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气(qì)以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤(shāng)肺，肺(fèi)燥是(shì)一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴(yīn)液(yè)亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致(zhì)肺部(bù)损伤和(hé)炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思g>宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致(zhì)的(de)疾病，同时保持(chí)肺部的(de)健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜自(zì)此日(rì)凉(liáng)。“白露是(shì)整(zhěng)个秋天最(zuì)好(hǎo)的(de)时辰(chén)，在这(zhè)样的时辰(chén)里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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