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　　一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少千焦(jiāo)，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少卡路里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价(jià)值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可(kě)以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加(jiā)入适量(liàng)的食(shí)盐调味，然后就稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有(yǒu)丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)，可以(yǐ)作为(wèi)补钙(gài)一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素(sù)含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很(hěn)好补益作用。