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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)非(fēi)常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还(hái)有很多(duō)其(qí)他的(de)营养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需禧与喜的区别是什么，喜字logo设计的(de)八种氨基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华(huá)北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主(zh禧与喜的区别是什么，喜字logo设计ǔ)要为不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。