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一公里(lǐ)大概要走几分钟

  一公(gōng)里(lǐ)大概要走11-12分钟的。

  通(tōng)常来说,1公里(lǐ)路需(xū)要走11-12分(fēn)钟。正(zhèng)常(cháng)成年人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老(lǎo)年人和小孩(hái)的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒(miǎo)。 而(ér)有研(yán)究结果发现,走路速(sù)度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会(huì)下降(jiàng)12%。

一公里大概(gài)多少(shǎo)步

  是1700步左右的。

  步(bù)行(xíng)1公里不同速度(dù)步(bù)数不同,一(yī)般(bān)为1700步左右。

  正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。

  步行(xíng),4.5~6千米/小时。

  快走,6~7.5千米/小时。

公(gōng)里与(yǔ)千米的(de)区别

  公里是由市制单(dān)位“里”的衍生的(de)一个单位(wèi),就(jiù)像公(gōng)斤与(yǔ)斤是一样的,在(zài)本质上都(dōu)是属于(yú)中国传(chuán)统的单位,在日常生(shēng)活中人们早已习(xí)惯用公里来表达(dá)距离的单位,所(suǒ)以这就是现在依旧有(yǒu)人使用该单位(wèi)的原因。

  千(qiān)米俗称(chēng)公(gōng)里,一般(bān)用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年(nián)5月的(de)时候由(yóu)法(fǎ)国科学(xué)家(jiā)组成的特别委员会定制的标(biāo)准,之后就一直延续下来,一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但(dàn)是中国(guó)人一(yī)般用(yòng)“里”用的(de)多,很久以前就(jiù)有着几里(lǐ)地(dì)的称呼,所以公里逐渐取(qǔ)代千米(mǐ)在国人心中传播开来(lái),现在(zài)基本(běn)上人们都是用公里来表示距(jù)离(lí),但是(shì)1公里等于多(duō)少(shǎo)千米呢?其实还(hái)是1千米,都(dōu)是可以相互进行换算的。

  自1929年民国推行计(jì)量改革以来,一里就(jiù)被特指为一市里,人们常说的“几里地”就是(shì)根据(jù)这(zhè)个计量单位(wèi)来计算的(de),而(ér)一里地就是500米(mǐ),也就是1公里的(de)一半,所(suǒ)以现在人们再说一公(gōng)里等于多少千米的时候(hòu)就不(bù)要(yào)弄混(hùn)了(le),一公里就是一(yī)千米,一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到(dào)三宜:

  一(yī)宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信(xìn)步(bù)之态(tài),才能(néng)周身(shēn)气血平和,百脉畅(chàng)通(tōng),是其他运动所不及(jí)的。

  二宜:从容和(hé)缓,不宜匆(cōng)忙,更不能(néng)琐事烦身,要(yào)顺其自然,达到益智养(yǎng)神。

  三(sān)宜:循(xún)序渐进(jìn),量力(lì)而行(xíng),做到形动而不疲(pí),否(fǒu)则容易伤身体。

  散(sàn)步的(de)速(sù)度也有规定(dìng)。

  缓(huǎn)步是步(b天津市教育局的电话是多少,天津市教育局的电话是多少号码ù)频缓慢,步幅(fú)不大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合于老年体弱者。

  快步是(shì)步频稍快,步(bù)幅也不太大的步行(xíng),每(měi)分钟约120步左右,这种散步比较(jiào)轻快,可振(zhèn)奋精(jīng)神,兴(xīng)奋大(dà)脑,能使腿肌增(zēng)加力量。

  还有一(yī)种比(bǐ)较(jiào)自由的逍遥(yáo)步,时快时慢,且(qiě)走且停,行走一(yī)段(duàn)路(lù)程后(hòu)可以休息,继而再走。

  步行方法还有很多。

  不管(guǎn)是那种形式的步行,犹如文化艺术一样,没(méi)有一成(chéng)不变(biàn)的(de)固定模式。

  即便是同一个人,身体状(zhuàng)况和兴(xīng)趣(qù)爱好也常有变化(huà),因此(cǐ),凡事(shì)随缘皆有(yǒu)味。

  这个缘(yuán)在步行中说(shuō)来就是有恒:持之(zhī)以恒;有序:循序渐进;有度(dù):适度运动。

一公里大概多(duō)少步

  正常(cháng)行走一公里大约1666—2500步。

  通常人(rén)每走一步约(yuē)在0.6到(dào)0.4米之间,1公(gōng)里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的走路(lù)姿势应(yīng)该(gāi)是(shì)抬头挺胸,目要平视,躯干(gàn)自然伸(shēn)直(zhí);收腹,身体(tǐ)重心稍(shāo)向前移;上肢与下(xià)肢(zhī)配合协调(diào),步伐适中,两脚落地(dì)有节(jié)奏感。

  步行做到三宜

  一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态,才能(néng)周身气血平和,百脉畅通,是其(qí)他运动(dòng)所不及的。

  二(èr)宜:从容和(hé)缓(huǎn),不宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦身(shēn),要(yào)顺其自然,达到益智养神。

  三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做到形(xíng)动而不(bù)疲,否则容易伤(shāng)身(shēn)体。

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