武警能打过特警吗-橘子百科-橘子都知道

武警能打过特警吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重22武警能打过特警吗5～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清水、少量食用盐(yán)和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己的(de)需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋(dàn)之(zhī)前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它(tā)应(yīng)该(gāi)直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂(zhī)对(duì)人脑(nǎo)和神(shén)经组织发(fā)育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素(sù)含(hán)量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也有很好补益作用。