烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàn没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩g)血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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