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七尺是多少米呀身高7尺是多少厘米土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主(zhǔ)食吃吗

　　马铃薯是可以当主(zhǔ)食吃(chī)的。

　　马铃薯一般能当主(zhǔ)食，可以弥(mí)补身体所需养分及(jí)热量，与米饭、面食等主食相同可增强饱腹感(gǎn)，在(zài)吃的时分要适量，不宜(yí)多吃(chī)，并(bìng)且还可以吃(chī)一些(xiē)其他的食(shí)物(wù)，留(liú)意荤素调配(pèi)，确保(bǎo)养分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物(wù)、纤维素(sù)含量(liàng)丰厚，还(hái)含有一定(dìng)量的(de)蛋白质、脂肪、维生素，以及(jí)多(duō)种矿物(wù)质，如钙、铁(tiě)等，

　　适(shì)量吃简单被(bèi)机体所吸收，因而马(mǎ)铃薯(shǔ)可以(yǐ)作为主食。不只(zhǐ)可以弥补养分成分(fēn)，还可以(yǐ)促进胃肠(cháng)活动(dòng)，口感也较好。

马铃薯(shǔ)怎样挑甜的好吃(chī)些呢视频(pín)

　　1、看(kàn)马(mǎ)铃(líng)薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的(de)、长长(zhǎng)的(de)马(mǎ)铃薯。

　　形状(zhuàng)不同(tóng)的(de)马铃薯，多多少少有点不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看(kàn)马(mǎ)铃薯外(wài)皮。

　　马(mǎ)铃薯不要挑(tiāo)有(yǒu)黑色相似瘀青(qīng)的部(bù)分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰(huī)色(sè)或呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好(hǎo)不要挑选。

　　购买马铃薯时，主(zhǔ)张挑选那种皮干的(de)马铃薯(shǔ)。

　　假如发现(xiàn)马铃薯(shǔ)有水泡过，主张不要购(gòu)买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯(shǔ)不(bù)简单保存，并(bìng)且保存时刻也很短，口感也欠好。

　　假如是(shì)起(qǐ)皮的(de)马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来(lái)蒸或许炖；假如是表皮(pí)比较润(rùn)滑(huá)的马铃薯(shǔ)，口感比较实、脆，适宜(yí)拿(ná)来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学(xué)会从(cóng)自己的实践(jiàn)需(xū)求动身。

　　3、看马铃薯是(shì)否发绿。

　　当(dāng)挑选马铃薯时，看见发(fā)芽的马铃薯就不(bù)要拿。

　　长(zhǎng)芽的(de)马铃(líng)薯都含有(yǒu)毒素(sù)，就不(bù)适宜(yí)再(zài)吃，外(wài)表现已变绿的也是。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃，是(shì)最(zuì)基(jī)本(běn)的知识。

　　4、看(kàn)马铃薯色彩(cǎi)。

　　马铃薯的果肉分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一(yī)种是黄色的(de)，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄色肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯比较粉(fěn)、面(miàn)，而白色(sè)肉质的马铃薯一(yī)般(bān)感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握(wò)七尺是多少米呀身高7尺是多少厘米好(hǎo)这一点细节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃

　　马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选才好吃(chī)，马铃薯作为日(rì)常食用频率十分高的蔬菜，以其多变的口感(gǎn)和丰厚的烹饪办法而(ér)广受咱(zán)们的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化，种类也十分的多样，那，马铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃？

马铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃(chī)1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马铃薯(shǔ):在挑(tiāo)马铃薯的时分，你会发现有圆(yuán)圆的、长(zhǎng)长(zhǎng)的。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯多多少少有点不同，像(xiàng)越圆(yuán)的马(mǎ)铃薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆圆的马(mǎ)铃薯。

　　 2、发芽(yá)的马铃薯(shǔ)不要(yào)拿(ná):当在挑选(xuǎn)的马(mǎ)铃薯的时分，看见有发芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)，就不(bù)能(néng)拿了。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有毒素(sù)，就不适宜再吃了，皮外(wài)表现已变(biàn)绿的也是(shì)哦。

　　马(mǎ)铃(líng)薯发芽的不(bù)能吃，都是些最基本(běn)的知识。

　　 3、选(xuǎn)皮干的马铃薯:挑选(xuǎn)马铃薯的时分，要拿皮(pí)干的(de)马铃薯，好吃一点。

　　水泡过(guò)的(de)马铃薯，不能放得太久，还影响马铃薯的(de)口(kǒu)感。

　　在色彩方面，则挑淡黄色的马铃薯(shǔ)，养分高(gāo)也比较好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯(shǔ)在运输过程中，也有或许有些碰在一(yī)同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃薯的时分，转一圈看看，有没有撞伤的。

　　要不然买(mǎi)回去，吃不了(le)就白白(bái)浪费钱了(le)。

　　怎样挑选好的(de)马(mǎ)铃薯

　　 1、看(kàn)马铃薯形状——在(zài)挑马铃薯的(de)时分(fēn)，会发(fā)现(xiàn)有圆圆的(de)、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状不同(tóng)的马(mǎ)铃薯，多(duō)多少少有点不同，越圆的(de)马铃薯，越好剥(bō)皮。七尺是多少米呀身高7尺是多少厘米>

　　 2、看马铃薯(shǔ)外皮——马铃薯不(bù)要挑(tiāo)有黑色(sè)相似瘀青的部分(fēn)，里边(biān)多半是坏的；而冻伤(shāng)或腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好不(bù)要挑选。

　　购(gòu)买马铃薯时(shí)，主(zhǔ)张挑选那(nà)种皮干的马铃(líng)薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水(shuǐ)泡过，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于这(zhè)种被水(shuǐ)泡过(guò)的马铃薯不简单保存，并且保存(cún)时刻(kè)也很短，口感也欠好。

　　假如(rú)是起皮的(de)马铃薯(shǔ)，会比较(jiào)面、甜，适(shì)宜拿(ná)来蒸或许(xǔ)炖；假如是(shì)表皮比较(jiào)润滑(huá)的马铃薯，口感比较(jiào)实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯(shǔ)丝(sī)。

　　所以，选购马铃薯要学会(huì)从自己的实践(jiàn)需求动身(shēn)。

　　 3、看(kàn)马铃薯(shǔ)是否发绿——当挑选马铃薯时，看见发芽的马铃(líng)薯就不(bù)要拿。

　　长芽的(de)马铃薯都含有毒(dú)素，就不适(shì)宜再吃，外表现已(yǐ)变绿(lǜ)的也是(shì)。

　　马铃薯(shǔ)发芽不(bù)能吃，是最基本的(de)知识。

　　 4、看(kàn)马铃薯色(sè)彩——马铃(líng)薯的(de)果肉分为两种色彩，一种是(shì)黄色的，一种是白色的。

　　一般来说，黄色肉质的(de)马铃薯比较粉、面，而(ér)白色(sè)肉质的马铃薯一般感觉比较甜(tián)。

　　所以，选购(gòu)马铃(líng)薯时也(yě)要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的(de)马铃薯归于粉质马铃(líng)薯，适宜用来做沙拉或马铃(líng)薯泥；而细长的五月皇后(hòu)种类则属黏质，不简单煮烂，适宜用(yòng)来做咖哩。

　　外(wài)表(biǎo)过于高低不平(píng)的防(fáng)止(zhǐ)购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑(tiāo)表皮光亮(liàng)的，芽眼较浅的(de)。

　　这样(yàng)的马铃薯好剥皮(pí)，马(mǎ)铃薯(shǔ)利用得(dé)彻底(dǐ)。

　　要尽量挑选肥壮而(ér)匀称(chēng)的(de)马铃薯，表皮无干疤和糙(cāo)皮(pí)，无病斑、虫咬和机(jī)械外伤，不萎蔫、变软(ruǎn)，无发酵(jiào)酒精气味的最好。

　　 3、看色(sè)彩要买黄皮的(de)马铃薯，黄皮马铃薯外皮暗黄，内色(sè)呈淡黄色，淀(diàn)粉含量高，含有胡萝卜素(sù)，口味较(jiào)好。

　　别(bié)的，还要留意皮(pí)层变(biàn)绿的马铃(líng)薯不要购买和食用。

　　由于其间含有的龙葵素有(yǒu)毒性，加(jiā)热也不会(huì)被损坏(huài)，吃(chī)了会中毒(dú)。

　　马铃薯的(de).寄(jì)存

　　 1、马铃薯寄存(cún)在阴(yīn)凉处即可，不行放在阳光下暴晒，也没必要放在(zài)冰箱里，温度过高会导致马铃薯生芽或(huò)腐朽，温度过低马铃薯易(yì)冻伤(shāng)不能食(shí)用。

　　 2、马(mǎ)铃(líng)薯在常(cháng)温下保存，不需(xū)通过(guò)清(qīng)洗，可以将马铃薯与苹果摆(bǎi)在(zài)一同，由于苹(píng)果(guǒ)会开释一(yī)种(zhǒng)使(shǐ)其它蔬果(guǒ)老化(huà)的乙烯气体(tǐ)，可(kě)以(yǐ)按捺马铃(líng)薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆黑的(de)旮旯，不然表皮变绿，食用后或许中(zhōng)毒。

　　马铃(líng)薯吃欠好，或许会中毒，因而妈妈要(yào)知道什么样的马铃薯不能吃(chī)。

　　 1、发(fā)芽马(mǎ)铃薯吃不得马铃薯(shǔ)发芽后，芽孔周围就会含有很多(duō)的有毒龙葵素(sù)，这是一种神经毒素，可(kě)按捺呼吸中枢(shū)。

　　最好(hǎo)不要食用发芽的马铃薯。

　　如要食用须(xū)深挖及削去芽邻近的皮层(céng)，再用水(shuǐ)浸(jìn)泡2个(gè)小时，煮(zhǔ)食时刻也须长一(yī)些，发芽面积大(dà)、芽眼多的马铃薯最好(hǎo)丢掉(diào)不(bù)必。

　　 2、绿皮马铃(líng)薯(shǔ)吃(chī)不(bù)得绿皮马铃薯(shǔ)其生物碱毒性大大高于马铃薯(shǔ)芽眼窝的毒素。

　　马铃薯(shǔ)生芽(yá)，只需抹去芽胚(pēi)，把皮刮掉(diào)，就可以食用。

　　而(ér)绿(lǜ)皮马铃薯则不行(xíng)食用(yòng)。

　　假如吃马铃薯时口中有(yǒu)点发麻的感觉，则标明该马铃薯中还含有较多的龙葵素(sù)，应立即中止食用，以防中(zhōng)毒(dú)。

　　能购买到甘旨和养分的食(shí)物也可(kě)以让心境变得十(shí)分(fēn)的好，上面便是对什么样的(de)马铃薯好的一些介绍，这样咱们在购买食(shí)材的时分可以依(yī)照上面(miàn)的办法去试一下，这(zhè)样制(zhì)造起来或(huò)许(xǔ)吃(chī)起(qǐ)来的时(shí)分就可(kě)以更好地(dì)品味它的滋味了。