说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会(huì)想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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